HEALTHY : Energy Balls

Aujourd’hui, je vous partage une recette de snack super healthy. Il faut peu d’ingrédient pour réaliser la recette par contre, vous aurez besoin d’un blender ou mixer plongeant assez puissant (le mien fait 600W) pour mixer les abricots secs. Ingrédients : 150g d’abricots secs 150g de poudre d’amandes ou d’amandes entières un peu d’eau chaude […]

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HEALTHY : Le Miam-Ô-Fruit

C’est un dimanche après-midi que tout à commencé. J’étais chez ma maman, allongée dans son divan. Je m’ennuyais… lorsque qu’un livre rangé dans la bibliothèque a attiré mon attention. Je l’ai attrapé, lu le quatrième de couverture puis j’ai entamé sa lecture. Je l’ai lu entièrement en à quelques heures. Faut dire qu’il n’est pas […]

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HEALTHY : ZERO SUGAR #2

Ce qui devait arrivé… arriva ! Et oui, après quelques mois de consommation minimale de sucre, j’ai craqué #fail Lorsque je dis craquage, ce n’est pas que j’ai craqué une fois non. C’est que mon envie quotidienne de grignotages est revenue. J’avais trouvé un bon équilibre qui me permettait de me faire plaisir occasionnellement tout […]

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HEALTHY : Manger sainement

Voici mes recommandations pour manger sainement : Un petit déjeuner léger (non sucré) mais un petit déjeuner obligatoire Limiter le sucre au maximum Des eaux infusées l’été / Des thés l’hiver Cuisiner des aliments frais, non transformés, sains et savoureux Cuisiner soi-même / Bouffe industrielle Manger des glucides Déjeuner sainement est obligatoire pour moi. Mes […]

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HEALTHY : Chips de Kale

Rien de plus simple si ce n’est que de trouver du chou kale. Bon, mis à part en magasins bio, je crois que je n’en ai encore jamais vu ailleurs. Bon venons-en à l’essentiel : la recette Ingrédients: Quelques feuilles de chou kale Une càs d’huile d’olives Une càs de Gomasio ( facultatif) A l’aide […]

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HEALTHY : DEEP SLEPP STRESS LESS

Depuis quelques jours, j’ai beaucoup de mal à m’endormir. Un peu préoccupée, j’ai besoin de me détendre et de me relaxer. Quelques étirements, des draps propres et frais, une chambre pas trop chauffée, une ambiance propice au sommeil. Malheureusement, ça ne suffit pas toujours. Bien d’autres facteurs peuvent entrer en compte. Moi, j’ai un petit […]

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